Agora que a escola começou é preciso combater os níveis de ansiedade. 
Os investigadores defendem que os alunos devem adotar hábitos de vida saudáveis, de alimentação e repouso suficiente, principalmente na época de exames ou período de frequências, uma semana antes; ter uma técnica eficaz de estudo, com método/metodologia de compreensão do adquirido/aprendido e procedimentos de gestão do tempo (conheça as suas reacções, o seu organismo e os períodos do dia mais rentáveis para o estudo); ter uma motivação suficiente, mesmo quando o assunto/matéria não é muito do agrado (encontrar aqueles aspetos motivadores);realizar uma preparação mental (mentalização e interiorização) e usar técnicas de respiração e relaxação (muscular), relaxação progressiva de Jacobson e treino autógeno de Schultz.