Algumas dicas para ajudar as crianças a dormirem bem

 Os pais têm que:

1. Reconhecer e respeitar os sinais de sono e cansaço da criança;
2. Estabelecer uma hora de deitar de acordo com as suas necessidades;
3. Estabelecer rituais de sono;
4. Encorajar a criança a dormir sozinha;
5. Ter um ambiente que ajude a sossegar e a dormir.

   

   Bons Sonhos!