- Alimentar as crianças de forma equilibrada e ajudá-las a dormir bem ajuda nos estudos.
- Uma noite mal dormida causa graves efeitos na cognição.
- Reserve tempo de qualidade para as refeições do seu filho. É necessário que comam com calma, mastigando bem os alimentos e em horários certos, de preferência de 3 em 3 horas.
- Não devem comer gorduras e açúcares em excesso e devem beber água.
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