Para pensar ...

Para relembrar: A importância da Leitura

Quem lê desde bebé os resultados de mérito nos estudos, no trabalho e na vida  são mais fáceis de atingir. Isto é, o contacto das crianças com os livros pode mudar o seu futuro para melhor.
Ler ajuda a fixar a grafia correta das palavras. A leitura e a interpretação é uma exigência do dia a dia para a excelência dos resultados tanto na vida académica, como, na vida profissional.

30 de outubro - Dia Nacional de Prevenção do Cancro da Mama

Agora que os testes começaram, não se esqueça ...

1. dos 10 alimentos que ajudam as melhorar os resultados escolares
2. das  13 dicas para melhorar a concentração dos estudos.
3. a importância de dormir bem.

Boa Sorte!

1. 

Curiosidade - Sabia que ...

A Estátua da Liberdade, cujo nome oficial é" A liberdade ilumina o mundo" foi inaugurada a 28 de outubro de 1886 na ilha da Liberdade, na entrada do porto de Nova York?
E que o monumento foi edificado para comemorar o centenário da assinatura da Declaração da Independência dos Estados Unidos em relação à Grã-Bretanha em 1776?

A importância da Música no desenvolvimento das crianças

    O contacto precoce com a Música desenvolve a capacidade de socialização e comunicação nas crianças. As emoções e sentimentos profundos que a Música acarreta são experimentados e partilhados de forma tanto mais natural quanto maior, e, mais cedo for o contacto da criança com esta.

   A Música molda o cérebro. É sabido que as crianças que aprendem a tocar um instrumento ampliam as suas funções cognitivas e a sua sensibilidade estética. Um cérebro construído a partir de estímulos auditivos é mais sensível e emocional, daí a importância de habituar as crianças à Música nomeadamente através de aulas. A Música desperta memórias, emoções e sentimentos profundos, influenciando o sistema nervoso. Músicas calmas relaxam e facilitam a aprendizagem, pois fazem com que a actividade neuronal aumente.

   Ensinar música a uma criança requer muito mais que o ensino teórico de notas ou pautas. É preciso escutar. Ouvir Música, muita Música, de todos os géneros, senti-la, e deixar que seja a própria Música a conquistar a criança. 

Pensamento da semana

"Aquele que tem caridade no coração tem sempre qualquer coisa para dar"
(Santo Agostinho)

Hoje, 25 de outubro, comemora-se os 134 anos do nascimento de Pablo Picasso

Naceu em Málaga, Espanha a 25 de outubro de 1881.

Os 10 alimentos que ajudam as melhorar os resultados escolares

O que dizem os especialistas:

1.       Ovos

Por quê: Fonte de colina, que participa da formação dos neurónios e repara as células cerebrais avariadas. Produz acetilcolina, neurotransmissor fundamental para a memória e o aprendizado. Outros alimentos com alto conteúdo colina são brócolos e couve.

2.         Peixe

Por quê: Peixes como o salmão e as sardinhas são essenciais para o cérebro. Estes melhoram a memória, a concentração e possuem ação anti-inflamatória. Ricos em ómega 3, estes nutrientes promovem a boa saúde dos neurónios e a comunicação rápida entre eles.

3.         Alface:

Por quê : Come as folhas, talos e o coração, por que contem altas doses de lactucina, substância que age como calmante.

4.         Arroz

Por quê: Além de arroz, os cereais, os legumes e a pasta contêm glucose, o nutriente energético mais utilizado pelo cérebro.

5.         Cereais Integrais e Frutos Secos

Por quê: Os cereais integrais contêm vitamina B, fundamental para as funções do cérebro. Outros alimentos como os frutos secos também contem esta vitamina. Nozes, amêndoas e avelãs são muito boas para o cérebro. Ajudam com a libertação de serotonina, um neurotransmissor que atua positivamente sobre o humor. Também mantêm as artérias cerebrais saudáveis.

6.         Frutas Vermelhas

Por quê: As frutas vermelhas como as cerejas e os morangos possuem flavonoides, que exercem efeitos benéficos na aprendizagem e na memória. Isto é devido a sua capacidade de proteger os neurónios e reverter deficits de memória.

7.     Maçã 

Por quê: Já ouviste o velho ditado inglês – uma maçã por dia mantêm o médico longe? As maças também são uma das principais fontes de fisetina, composto que favorece o amadurecimento das células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais.

8.     Chocolate Puro

Por quê: O chocolate puro contém vários estimulantes naturais que ajudam e aumentam a concentração e incentivam a produção de endorfinas, promovendo o bom humor. Neste caso o chocolate preto é o mais saudável.

9.     Azeite de Oliva

Por quê: O azeite de oliva fortalece a memória. É rico em ácidos graxos monoinsaturados, que integram a membrana das células nervosas e aceleram a transmissão de informação entre elas. Outras fontes são o óleo de canoula e a linhaça.

 10.    Chá Verde

Por quê: Graças à cafeína que contem, dá energia ao corpo e melhora a concentração.

Como podes ver, a alimentação saudável vem com muitos benefícios. Lembra-te que os efeitos de ingerir estes alimentos não são imediatos. Como tudo, a constância é chave. Alimenta-te bem durante todo o ano e verás que quando a época dos exames chegar, o teu cérebro e corpo responderão melhor.

Para nunca esquecer, ou melhor, estar sempre atento - BULLYNG

No regresso à escola também é importante pensar na saúde psicológica das crianças que, para além de excitadas e entusiasmadas, também podem ficar apreensivas com todas as mudanças que as aulas, os professores e os colegas novos trazem.

Esteja atento a sinais de bullying. 

O bullying é um comportamento intencionalmente agressivo e humilhante, que ocorre repetidamente e que pode incluir ameaçar, espalhar boatos, atacar alguém fisicamente (bater, arranhar, cuspir, roubar ou partir objectos) ou verbalmente (chamar nomes, provocar, dizer às outras crianças para não serem amigas de uma delas, fazer troça) ou excluir alguém do grupo propositadamente.

Passe algum tempo a conversar com o seu filho e tente saber como lhe correu o dia.

13 dicas para melhorar a concentração nos estudos

1. identificar e diminuir os estímulos que distraem, por ex., telemóveis, tablets, musica;
2. estudar sozinho;
3. ambiente organizado e calmo;
4. fazer resumos;
5. estudar após as aulas para tirar dúvidas na aula seguinte;
6. programar o estudo;
7. fazer pausas regulares;
8. dormir e comer bem;
9. fazer várias refeições por dia - pequeno almoço e lanches ajudam a manter os níveis de energia constantes;
10. refrigerantes e bebidas gaseificadas devem ser evitadas;
11. beber muita água;
12. sopa, saladas, fruta, peixe nunca devem faltar;
13. Atenção à quantidade de carne e batatas fritas!

Bom estudo!

A propósito do Dia Mundial da Alimentação que se comemorou no dia 16 de outubro

Um livro muito atual, para partilhar com a(s) sua(s) criança(s).
Conta a história de um menino que gostava muito de guloseimas, e ...

Para esta semana ...

Thomas Edison, morreu a 18 de outubro de 1931, USA. Inventor da lâmpada elétrica incandescente. Teve também um papel determinante no desenvolvimento da indústria cinematográfica.

Porque não criar um livro personalizado?

Que tal criar um livro só para a(s) sua(s) criança(s)?
Para  fazer e partilhar o prazer de experiências novas, e não só...
Pode fazer o livro com recortes de fotos de família, amigos e animais de estimação, ou, com recortes de figuras de catálogos de brinquedos, etc..
Use a sua imaginação, mas, o que interessa é que o livro reflita a vida real da(s) criança(s), os seus interesses, os seus gostos. Que a criança se identifique com aquilo que está a criar.

Bom trabalho, e, divirtam-se!

Pirâmide Alimentar

Muito importante - Hora do Lanche

Dia Mundial da Alimentação

16 de outubro, lembremos todas as crianças que passam fome no mundo

Sabia que ...

Hoje, 13 de outubro, é Dia Mundial do Escritor

Porque é muito importante as crianças escreverem

1.A escrita estimula a criatividade e a autoexpressão da criança;
2.É um meio de comunicação com o mundo que as rodeia;
3.Através da escrita ficamos a conhecer melhor os seus anseios, os seus medos, os seus pensamentos, ou seja, o modo como sentem o mundo à sua volta;
4.Mais que um hábito a escrita torna-se uma componente absolutamente necessária para a Vida.

O poder de um Livro!

Para relembrar a importância da família no sucesso escolar

A Família tem um papel muito importante no crescimento equilibrado da criança, incluindo o sucesso escolar. Assim, o núcleo familiar é responsável pela forma como as crianças verão o mundo no futuro, porque define o que estas entendem como certo e errado e como se relacionam com os outros desde a infância.

Nobel da Literatura de 1998

a 8 de outubro de 1998 José Saramago foi galardoado com o Nobel da Literatura.

O primeiro concedido a um escritor de língua portuguesa.

Sabe quem foi Edgar Allan Poe?

Autor, poeta, editor e crítico literário, Edgar Allan Poe é um dos grandes nomes da literatura mundial. Fez parte do movimento romântico norte-americano, foi pioneiro na ficção científica literária e na ficção policial. Morreu a 7 de outubro de 1849.

Sabia que ...

7 de outubro, é Dia Nacional dos Castelos?

O que é um castelo?

É uma estrutura arquitetónica de fortificação, com funções defensivas e em alguns casos residencial, muitos castelos serviam apenas como postos de vigia, por exemplo, o Castelo de Almurol.

Mais uma atividade que ajuda a melhorar os estudos

Para uma melhor integração escolar

1.  Motive a criança a utilizar as palavras para exprimir os seus sentimentos, em vez de recorrer à violência, ou seja, diga-lhe que está disponível para ouvir porque motivos está zangada e para a ajudar a encontrar uma solução para a situação; 
2. Outras formas de lidar com a agressividade incluem: dançar, ir brincar ou correr lá para fora para libertar a energia acumulada; mas também fazer alguma coisa que aprecie particularmente – como ler um livro, desenhar ou brincar com o seu animal de estimação – para dissipar a raiva.

O que tem esta data de especial? 5 de outubro

1. a 5 de outubro de 1143 foi assinado o tratado de Zamora  entre D. Afonso Henriques e Afonso VII de Leão e Castela,  onde este reconhece a Independência de Portugal tendo-se iniciado aqui a Dinastia Afonsina;
   
2. a 5 de outubro de 1910 comera-se a destituição da monarquia constitucional e a implantação do regime republicano em Portugal.
   

Porque devem as crianças ter animais de estimação

 O convívio com animais de estimação é muito saudável porque ajuda no processo de desenvolvimento da criança. "Ela irá exercitar o senso de responsabilidade. Além disso, passará a trabalhar seus sentimentos como a auto estima, a alegria, a tristeza, a frustração, a tolerância e a compreensão".
Os especialistas em educação e psicologia afirmam que os benefícios da convivência entre a criança e o animal de estimação superam, e muito, as razões apontadas para não ter um animal de estimação.

Dia Mundial dos Animais, hoje, 4 de outubro

Meu São Francisco de Assis
Protetor dos animais
Olhai por nós que rogamos
Vossa benção e muita paz.

Sabe quem foi Giovanni di Pietro di Bernardone?

Mais conhecido por S. Francisco de Assis, morreu em Assis (Itália) a 3 de outubro de 1226 com 44 anos.
Fundou a ordem mendicante dos Frades Menores, mais conhecido como Franciscanos.

Lembre-se que ...

 Para uma boa leitura, tem que:

1. Ler para a(s) sua(s) criança(s) como se fosse um Ator. 
2. Usar a sua voz e expressões. Por exemplo, use efeitos sonoros para entusiasmar.
3. Usar o livro para voltar a ser criança com os seu(s) filho(s) com muita animação e expressão.

Boa Leitura e divirtam-se!

Para não esquecer ...

Apesar de todas as guerras e de todo o sofrimento causado. Hoje, dia 2 de outubro, Dia Mundial da Não Violência.

Dia Nacional da Água

Hoje, também, é Dia Nacional da Água. Para relembrar a importância e a escassez deste bem tão precioso.

A importância do movimento na criança

Ao movimentarem-se as crianças expressam sentimentos, emoções e pensamentos, ampliando as possibilidades do uso significativo de gestos e posturas corporais. O movimento humano, portanto, é mais do que simples deslocamento do corpo no espaço: constitui  uma linguagem que permite às crianças agirem sobre o meio físico e atuarem sobre que as rodeia-  Ao brincar, jogar, imitar e criar ritmos e movimentos, as crianças também se apropriam do repertório da cultura corporal na qual estão inseridas

Sabia que ...

Os estudiosos da música também usaram a matemática para entender as escalas musicais.

Dia 1 de outubro - Dia Mundial da Música